jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 5月22日 12時11分

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今日は久々にお家LUNCH??・
【ほうれん草とツナの豆乳味噌クリームパスタ】・
パスタとゆっても、ソイドルってゆう大豆麺を使ったよーん?・
低糖質高タンパクだし、麺が食べたくなったらオススメ〜＼(^o^)／・
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☆ソイドル1袋・
☆ツナ缶水煮1缶・
☆ほうれん草適量・
☆無調整豆乳 100mlくらい・
☆味噌 少量・
☆コンソメ 少量・
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①ほうれん草は茹でるかレンチンしとく。・
②豆乳、味噌、コンソメをフライパンに入れて温める。・
③ツナ、ほうれん草入れて馴染ませる。・
④ソイドルも絡めて完成〜?・
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