中野猛のインスタグラム(takeshi__nakano) - 6月3日 00時19分

体型を作ったり、痩せるのはホントに大変...。
トレーニングに食事制限etc...。
数ヶ月から1年くらいかかる。

しかし、太るのは気を抜いて好きに3日くらい食事したら瞬間で太る...。 仕事もカタチを作るのに血の滲むような努力で起業したけど、気を抜いたら組織も一瞬で崩壊に向かう...。 自分が満足できる成果を維持するのに楽って無いな...。
食べ過ぎた。
飯を抜いてトレーニングしよう。

#怠けたら一瞬
#トレーニング
#体型トレーニング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する