みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 6月21日 07時02分

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身長 152.5cm
体重 44.0kg
体脂肪率 17.9%
筋肉量 34.1kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:30
・鯖 85g
・水菜としらす(ココナッツオイル)
・味噌汁(わかめとなめこ)
・ヨーグルト 100g
?おにぎり 110g
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さつまいも食べたくて30g?
蒸し器でレンチンしたのに、
600w７分じゃ生ーーー₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎カッテー(笑)
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求ム✴︎#美味しいレンチン方法
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いや、教えてください。
お願いします?笑
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無味では食べるけど、
さすがに生では食べないよ?
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私は動物園の猿ではないからね????
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ライザップ紹介制度あります??
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