千波のインスタグラム(chinami19880612) - 6月21日 13時33分

ストレッチポールで肩甲骨周辺を緩める一連の流れです、
トータル5分〜10分
これだけで
姿勢がピッッッ‼︎‼︎? 今日はSaturdaysで第2象限time〜♡
好きな空間で仕事するって幸せ♡☕️
良いお天気?✨ #ストレッチポール
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#在り方変えれば身体は変わる

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