ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 6月24日 12時53分
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雨降ってなかったから
ラッキー?❤なテンソンで帰宅✨✨
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すきっぷぅぅぅ➰?
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朝のpostにたくさんのコメントが??
お昼食べたら、お返事します❤
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✨大好きなみんなへ✨
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?さつま姫の女王lunch?
・さつま姫のかる~く焼き?
・パプリカアボカドサニレタサラダ(呪文?w)
・左から焼きブロッコリー、アボカド、
超絶半熟ゆでたまん
・白湯
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お肉食べよ?お肉食べよ?
お肉、肉、肉、肉、肉食べたーい?
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頭のなかで流れてたので
これにしました( *´艸`)ぷしし
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腕が太く写るのは、これのせいよ?⬇⬇⬇
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?Today's Training?
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ツンツン体操 2種類
アップストレッチ
シャドーボクシング
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?ゆでたまんメニュー?
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上半身のトレーニング
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腹筋サーキットトレーニング
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?ゆりあメニュー?
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2kgダンベルひねり腹筋
ニートゥチェスト
サイドベント
サイドクランチ
スパイダープランク
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❄クールダウン❄
ストレッチ
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今日は、ハリーポッター見ながら
ハイボールの予定??
(ゆでたまん先生報告済み)
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夜帰ってから、トレーニングまたするwww
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その方が、んまいwwwぶはっ❤❤
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お酒好きな人、好きです??
甘いもの好きな人、好きです??
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さて、少ししたら仕事戻らねばwww?
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これから運動する人は
#レッツワークアウト だよー????
笑ってーーー❤❤❤
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2016/6/24