. . 雨降ってなかったから ラッキー?❤なテンソンで帰宅✨✨ . すきっぷぅぅぅ➰? . 朝のpostにたくさんのコメントが?? お昼食べたら、お返事します❤ . ✨大好きなみんなへ✨ . . ?さつま姫の女王lunch? ・さつま姫のかる~く焼き? ・パプリカアボカドサニレタサラダ(呪文?w) ・左から焼きブロッコリー、アボカド、 超絶半熟ゆでたまん ・白湯 . お肉食べよ?お肉食べよ? お肉、肉、肉、肉、肉食べたーい? . 頭のなかで流れてたので これにしました( *´艸`)ぷしし . . 腕が太く写るのは、これのせいよ?⬇⬇⬇ . ?Today's Training? . ツンツン体操 2種類 アップストレッチ シャドーボクシング . ?ゆでたまんメニュー? . 上半身のトレーニング . 腹筋サーキットトレーニング . ?ゆりあメニュー? . 2kgダンベルひねり腹筋 ニートゥチェスト サイドベント サイドクランチ スパイダープランク . ❄クールダウン❄ ストレッチ . . 今日は、ハリーポッター見ながら ハイボールの予定?? (ゆでたまん先生報告済み) . 夜帰ってから、トレーニングまたするwww . その方が、んまいwwwぶはっ❤❤ . お酒好きな人、好きです?? 甘いもの好きな人、好きです?? . さて、少ししたら仕事戻らねばwww? . これから運動する人は #レッツワークアウト だよー???? 笑ってーーー❤❤❤ . #ゆりあcook #牛肉 #アボカド #超絶半熟ゆでたまん #低糖質 #糖質制限 #ゆるめ #筋肉 #筋トレ #家トレ #宅トレ #トレーニング #腹筋女子 #筋トレ女子 #レッツワークアウト #上半身トレーニング #training #workout #gym #fitness #三角筋 #上腕二頭筋 #上腕三頭筋 #腹筋 #腹斜筋 #割る #くびれ #綺麗は作れる #努力は必ず報われる

yuria_lifeさん(@yuria_life)が投稿した動画 -

ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 6月24日 12時53分


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雨降ってなかったから
ラッキー?❤なテンソンで帰宅✨✨
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すきっぷぅぅぅ➰?
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朝のpostにたくさんのコメントが??
お昼食べたら、お返事します❤
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✨大好きなみんなへ✨
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?さつま姫の女王lunch?
・さつま姫のかる~く焼き?
・パプリカアボカドサニレタサラダ(呪文?w)
・左から焼きブロッコリー、アボカド、
超絶半熟ゆでたまん
・白湯
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お肉食べよ?お肉食べよ?
お肉、肉、肉、肉、肉食べたーい?
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頭のなかで流れてたので
これにしました( *´艸`)ぷしし
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腕が太く写るのは、これのせいよ?⬇⬇⬇
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?Today's Training?
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ツンツン体操 2種類
アップストレッチ
シャドーボクシング
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?ゆでたまんメニュー?
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上半身のトレーニング
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腹筋サーキットトレーニング
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?ゆりあメニュー?
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2kgダンベルひねり腹筋
ニートゥチェスト
サイドベント
サイドクランチ
スパイダープランク
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❄クールダウン❄
ストレッチ
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今日は、ハリーポッター見ながら
ハイボールの予定??
(ゆでたまん先生報告済み)
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夜帰ってから、トレーニングまたするwww
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その方が、んまいwwwぶはっ❤❤
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お酒好きな人、好きです??
甘いもの好きな人、好きです??
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さて、少ししたら仕事戻らねばwww?
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これから運動する人は
#レッツワークアウト だよー????
笑ってーーー❤❤❤
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#ゆりあcook
#牛肉 #アボカド #超絶半熟ゆでたまん
#低糖質 #糖質制限 #ゆるめ #筋肉
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2016/6/24

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