高山都のインスタグラム(miyare38) - 7月1日 15時48分

早起きRUNして、二子玉で友達母娘と朝ゴハン食べて(食べログに感想綴りました✔︎)帰宅したら、やっぱりお腹が空いた…。
冷蔵庫には、お豆腐、納豆、キュウリと先日の冷しゃぶの残りのお肉があったので、全部乗っけて、めんつゆかけて、カボスをぎゅっと絞って、簡単ランチ。
混ぜて食べたら、さっぱりしてるのに、満足感大、栄養バランス?でとても美味しい。
本当はPMSのせいもあって、甘いものを欲したのだけど、こっちにしてよかった。
お財布にもカラダにも優しいゴハンになりました。
納豆も豆腐も率先して摂りたいタンパク質。
たとえば、同じカロリー摂るのでも、食べる質を選ぶことが大切だと思う。
#みやれゴハン #おうちごはん #ひとり飯 #昼食 #簡単 #ヘルシー #ダイエットメニュー #オススメ #豚肉 #疲労回復効果あり #高タンパク #低カロリー
#冷蔵庫整理 #やせる冷蔵庫 #節約

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する