菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 7月10日 00時06分

【#実践している食べ方 】
我が家の普段ご飯

時間の無い夜は
ササッと作れる、サラダとお肉が定番

今日のサラダには、ぬか漬けにしたセロリを刻んでアクセントに。

あとは定番のピーマン丸焼き

夫はささみ３本
私はささみ２本

外食は時々楽しむけれど、
普段ご飯は、こんなくらいで
ちょうどいい😘

#食事のコツ
これでタンパク質量が２０～３０ｇくらいかな。

#cleaneating#cleanliving
#ぬか床 始めました♡
#my_fitcooking

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