. . 朝のpostを書きながら皆に伝えたいことがいっぱいでなんか胸もいっぱいで視界がボヤけました???? . . 必ず一人一人と向き合ってお返事させていただきます?? 訪問もさせていただきます?❤ . . お食事についてもいろんなお問い合わせありますが自分に合わせて、今は食べてます? . . もちろん今日はこれ食べたいと思う日やこれを食べた方がいいと思う日やこれが足りてないから食べようなど気持ちで食べたり、不足を補うことを優先して食べたりしてます?✨✨ . . . 私は『女性』なので肌や髪やホルモンや美容やいろんな面を考えて食事したいと思ってます? . 彩りや目で楽しむことも忘れたくないし美味しいと思って食事もしたい❤❤ . 筋肉のためだけじゃなくていいと思ったものや気になるものは自分で実験して試してます❤❤ . . . ✨✨✨食べることは活きること✨✨✨ . . . 私はそう思います?✨✨ . 食べ物に感謝❤ 食べたことに後悔しない❤ . お腹一杯になったら笑ってね?❓ . . . ?お魚もお肉食べたいのlunch? ・さばの塩麹焼き（サニレタ|ω・`）ﾁﾗ）・豚肉の高野豆腐巻き・とろろ昆布のお味噌汁・麦ご飯70 ・超絶半熟ゆでたまんとアボカド・麦茶 . . 食べ過ぎかな❓❓ と思うときもあるけど今のトレーニング的には大丈夫みたいで良かったどすえ(σ∀)σｲｴﾔｰ❤ . . なんやかんや言いましたけどね？？笑 . . 食べるのだーーーーい好き❤ww . . . そだ?食べる前にトレーニングしたよ❤ . . ?Today's Training? . ツンツン体操２種類アップストレッチ . ?ゆでたまんmenu? . 下半身training . 腹筋サーキットtraining . ?ゆりあmenu? . アブローラーツイストクランチバーピージャンプ . ❄cool down❄ . ストレッチ . （ ALL 1h30min ） . これから運動する人は #レッツワークアウト (σ∀)σ❤ . . #ゆりあcook #鯖 #豚肉 #アボカド #超絶半熟ゆでたまん #低糖質 #糖質制限 #ロカボ #lawcarb #痩せる #ダイエット #diet #筋トレ #家トレ #宅トレ #トレーニング #腹筋女子 #筋トレ女子 #ワークアウト #スクワット #下半身トレーニング #training #workout #bodymake #ボディメイク #綺麗は作れる #努力は必ず報われる

yuria_lifeさん(@yuria_life)が投稿した動画 - 2016/07/13 14:24:22