y1735kのインスタグラム(y1735k) - 7月16日 08時29分

#bodymake
二の腕、背中

Pointはしっかり肘を伸ばしきり、上腕三頭筋を意識すること。（女性の大敵、振袖になる所）

よく質問頂きますがダンベルは5キロ使用してます、妊娠前からずっとこれを使ってますが自分の筋力にあった重さを必ず選ぶように☝️です！

ダンベルは水を入れたペットボトルに変えても?

47.7㌔ 17.8%
体重は1キロ弱、体脂肪率は3%程増えました?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する