Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 7月26日 17時43分
臀筋(お尻のまわり)+ハムストリング(腿の裏)+二の腕(腕全体) エクササイズ
足上げ30回/腕立て15回 (回数は自由に決めてやってみてください?)
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Glutes+Hamstrings+Arm exercise
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2016/7/26