Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 8月14日 18時12分

#ピラティススタジオビューティフル では、8月の月替わり部分集中エクササイズでヒップアップ/内腿・外腿をターゲットにしてやっていきます。普段スタジオに来れない方は８月の1ヶ月間 @beautyofpilates_byasami のヒップアップ/内腿・外腿エクササイズを参考にチャレンジしてみてください??！
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８月１４日?
①脚を前に伸ばして30回
②脚を身体のラインに真っ直ぐ伸ばして30回
それぞれ2セットずつ?
#ピラティススタジオビューティフル #ヒップアップトレーニング #下半身エクササイズ #ヒップアップチャレンジ #8月はヒップアップ１４日目 #モチベーション #健康美
••••••••••••••••••••••••• It's going to be Glutes and ab/adductor exercise month in August at #PilatesStudioBeyoutiful
If you can't come and join me at the studio, you always have a chance to do it with me on Instagram! Stay tuned with @beautyofpilates_byasami and let's start!??
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08/14 Day14 ?
1. Extend leg to the front 30reps
2. Extend leg to the side like in line of the body 30reps /leg x2sets ?
#PilatesStudioBeyoutiful #glutes #adductor #abductor #legexercise #motivation#staystrongphysicallyandmentally #beyourownfitgirl #beyourownhero #augustgluteschallengeday14 #tagfriends #stayfit #healthybody #positivemind #startnow #itsnottoolate

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