Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 8月9日 17時04分

#ピラティススタジオビューティフル では、8月の月替わり部分集中エクササイズでヒップアップ/内腿・外腿をターゲットにしてやっていきます。普段スタジオに来れない方は８月の1ヶ月間 @beautyofpilates_byasami のヒップアップ/内腿・外腿エクササイズを参考にチャレンジしてみてください??！
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８月９日?
①膝からつま先一直線で開く 30回
②膝を開いてから斜め上に脚を伸ばす 30回
それぞれ左右2セットずつ
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#ピラティススタジオビューティフル #ヒップアップトレーニング #下半身エクササイズ #ヒップアップチャレンジ #8月はヒップアップ９日目 #モチベーション #健康美 #ヒップアップトレーニング ••••••••••••••••••••••••• It's going to be Glutes and ab/adductor exercise month in August at #PilatesStudioBeyoutiful
If you can't come and join me at the studio, you always have a chance to do it with me on Instagram! Stay tuned with @beautyofpilates_byasami and let's start!??
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08/09 Day9?
1. Knee to toes in line 30reps
2. Open knee and extend the leg 30reps /leg x2sets
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#PilatesStudioBeyoutiful #glutes #adductor #abductor #legexercise #motivation#staystrongphysicallyandmentally #beyourownfitgirl #beyourownhero #augustgluteschallengeday9 #tagfriends #stayfit #healthybody #positivemind

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