菅長愛子のインスタグラム(aiko_suganaga) - 9月5日 12時54分

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?上半身?

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ナロープッシュアップ✊
上腕三頭筋に効くトレーニングです?
ぜひやってみてくださいー?

手でダイヤモンドの形を作って置き、足から肩まで一直線になるように意識するのがポイント☝️
(出来ない人は膝を床につけましょう！)

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