ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 9月13日 14時06分

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今日は下半身の日でした❤❤
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お尻とハムを中心に
やってきました✨✨✨
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ゆでたまん先生に
重量意識でやってこ➰い?
ってことで、重さあげてきやしたwww
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ふんがっふんがっ言い過ぎて
男の子が逃げました╭(°ㅂ°`)╮
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男子力アップですが、なにか( ・`д・´)?
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肩と太ももがいい感じになってきました❤❤❤❤
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?Today's Training?
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アップストレッチ
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?ゆでたまんmenu?
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下半身training gym ver.
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腹筋training gym ver.
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?ゆりあmenu?
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ジャンプスクワット
ジャンプランジ
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❄cool down❄
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ストレッチ
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（ ALL 2h30min ）
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これから運動する人は
#レッツワークアウト ❤?❤
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あ、今日は
タッキーのエアギターじゃないかwww
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宮澤さんがいいけどね????
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もしかしたら、来月.....
白トリュフ食べに行けるかもという
るんたった?な状況
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