y1735kのインスタグラム(y1735k) - 9月18日 16時27分

お腹を引き入れて。
脚をクロスする際に息を吐く
脚入れ替える時に吸う ✴︎下半身引き締め
✴︎腹筋強化
✴︎浮腫み

頭は上げなくても?
私は50回を目安にやってますが、人それぞれ回数は調整して無理ないようにデス⑅◡̈* #bodymake
#妊娠7カ月
#マタニティトレーニング

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