西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 9月21日 18時29分
私の腹斜筋を作っているメニュー
#ダンベルサイドベント
#13キロのパワーブロック
#15回を3セット
#下げる時低めにやるととても効く
#辛くなってくると猫背になるから常に胸張って
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2016/9/21
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