西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「@_sayakanishimura_ 👈🏻食べて痩せるダイエット💕 　なかなか痩せなかった頃やってた20こ🥺 ほんとに後悔してるからリストにして共有します⚡️ ※3枚目の20個目「朝3:昼4:夜5」ではなく「朝3:昼4:夜3」です🙇🏻‍♀️ごめんなさい💦 食べてから寝るまでは4時間は空けるのがベストだけどそれが出来ない時もあるよね🥺 　コメントで🌙って書いてくれた人には DMで私がそんな時に食べる例を教えちゃいます💌 　 ——————— 　ダイエットとリバウンドを繰り返す日々に病みすぎた結果…過食嘔吐から拒食を経験❤️‍🩹 身体の仕組みと栄養の仕組みを学び 3食炭水化物を食べて-10kgに成功🍚 今は好きなものを食べてリバウンドなし💕 　自分の経験と学びを活かして今まで500名以上の方々にダイエット、摂食障害克服、便秘解消など栄養コンサルティングを行っています☺️ 　次回栄養コンサルティングモニター募集は 2023年09月22日19:00〜　詳細はブログからご確認ください🫶🏻 　 ——————— 　　 #ダイエット #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #ビフォーアフター #痩せる #食べて痩せる #リバウンド #リバウンドしないダイエット」9月22日 0時45分