Lespas（レスパス）のインスタグラム(lespas.jp) - 9月24日 18時09分

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ホットヨガで痩せた人が多い！？ホットヨガの効果とは
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「ホットヨガ」は痩せる効果が高いとされており、女性ならず男性もスタジオに通うことが多いのだとか。
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ホットヨガとは暖かい室温の状況で、ヨガのポーズを取りつつ深い呼吸を行います。ポーズは、あまりきついものを行わないところにも特徴があります。
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新陳代謝を高めてくれるので、体内の余分な脂肪を燃焼してダイエット効果にもつながります。
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