Lespas（レスパス）さんのインスタグラム写真 - (Lespas（レスパス）Instagram)「* バレティスって知ってる？バレエとピラティスを融合！ · バレティスは、バレエの優雅さに、ピラティスの呼吸法を取り入れて体幹を整えるためのエクササイズです。 · バレリーナの優雅で美しい動きが体幹の強さと体の柔軟性から来るものでそれをトレーニングに入れられないかということでできました。 · しかもバレエそのものではないため、動きが簡単で手軽にできるという点が人気を呼んでいます。肩凝りや腰痛、O脚など多くの人が悩みがちな問題を解決してくれるという点がさらに拍車をかけています。 · バレティスは体幹を効果的に整えてくれるのでダイエットやスタイルの改善に効果が高いエクササイズと言えます。 · #バレエ #写真 #ballet #ナチュラル #dance #model #cute #レッスン #レスパス #workout #lespas #ダイエット #beauty #美ボディ #健康 #ライフスタイル #エクササイズ #通い放題 #トレーニング #ワークアウト #sports #おしゃれ #スポーツ #筋トレ」11月17日 11時26分