みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月18日 06時43分

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152.5cm / 39.5kg / 11.9%
( 10/18計測 )
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睡眠時間 4:00
■あさごはん 5:30 #糖質制限
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・鮭70g
・小松菜、えのき、もやし、インゲン
(胡麻油、お塩)
・味噌汁 (わかめ、ネギ)
EAA?
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おはようございます?
タンパク質足りないかな？って思ったけど、
#EAASHOT 飲んでるしいっか(●´ω`●)
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日中の活動量が低くて、
眠くならないよー?
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今日はぐっすり眠るために
朝活と、肩トレでもしてこよー♫(笑)
お天気良いー(*´v`*)
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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