Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 11月18日 00時32分

My kinda burger ?
Great option for dinner at burger joint. Red meat is great source of protein and healthy fats, also lots of minerals and vitamins. Lettuce leaves are great sub for burger bun, no need for extra carbs ?
Eating out can be healthy, fun and delicious if you put some extra thoughts ?
#anyastar #dinner #food #healthyeating #healthy ?????????????????????????? Моя вариация Бургера ?
Почему -то бургер у многих ассоциируется с нездоровой едой, хотя это совсем не так, все зависит от того, как вы его едите.
Если бургер сервировать с белым хлебом, залить кетчупом и майонезом, на гарнир картошечка фри, в таком случае ваш бургер тянет на 2000-3000 калорий и тонну жиров, особенно трансгенных
А если все это взять в каком-то сомнительном заведении Фаст Фуд , то качество пищи вообще будет очень сомнительным. Именно по этой причине в Фаст фут не хожу, так как люблю качественную еду.
Бургер, по сути - это говяжья котлета. Исключать говядину из рациона я не рекомендую, так как она богата белком, полезными жирными кислотами, витаминами и минералами, которые не содержаться в других источниках белка. Поэтому красное мясо раз в недельку- самое то ?
Я любою бургеры ?, иногда беру с цельнозерновой булочкой, когда запланированный чит мил, а когда просто довелось отужинать в ресторане и чит мил не планировался, можно легко выйти из положения: убираем хлеб и соусы, оставляем котлету, можно сыр если кбжу позволяет и свежие овощи ?
Идеальный ужин, богатый белком и полезными жирами и без ненужных углеводов.
Полезное питание может быть очень даже вкусным и разнообразным, нужно только немного заморочиться, где-то взвесить, где-то посчитать, поприставать к официанту с вопросами, а что за мясо, а как готовите, а можно без масла и без соусов. Не бойтесь и не стесняйтесь озвучивать свои желания в ресторанах, вы в данном случае потребитель, вы платите деньги за услуги и они должны быть оказаны так, как вам нужно. Нет ничего постыдного в том, чтобы еда была приготовлена именно таким образом, как вы хотите, пусть даже это отличается от принятых норм. ?
#anyastar_едим #ужин #пп

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する