Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 11月18日 17時33分

「超加工食品」という言葉をご存じですか？
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別名「ウルトラ加工品」とも呼ばれ、さまざまな添加物が入った清涼飲料水、シリアル、加工肉などをいいます。アメリカ人は総カロリーの半分、そして糖分の9割を「超加工食品」から摂取しているという調査結果が発表されています。このような食品は添加物も多く、過剰に取り続けると、肥満、糖尿病、心臓疾患、痛風などを引き起こします。
清涼飲料水の代わりに、レモンやミントを入れた炭酸水を飲むなど、口に入れるものはできるだけ自然の素材に近いものを選びましょう！ #Fitbit

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