母熊?#お昼が楽しみになるお弁当??JAPANのインスタグラム(rosso___) - 12月2日 16時57分

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12月2日(金)
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みなさーん、#母熊チャンネル #500kcalのお弁当 の詰め方動画です！
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昨日リポストした @calorie500 さんの動画でキャプションに書きましたが、#おうちバル で500kcalで美味しく飲めるなら、お酒の分を主食に置き換えれば、美味しくてローカロリーな#お弁当 ができちゃうなぁと思ったんです。
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今回はワイン2杯(250ml)177kcalをパスタに置き換えちゃいました！
茹でたパスタのカロリーは100gで149kcalなので、オリーブオイルちょこっとで和えて、茅乃舎のペペロンチーノ塩を振って、ほ～ら美味しい！
量もたっぷりです。
私はあまり炭水化物をたくさん食べないので、茹でたの100gもあれば十分ですし、お肉と魚介とお野菜をたっぷり食べられるおかずがあるので満腹になります。
オトナ女子にはぴったりのランチが楽しめますよ～:*(人´ω｀*)
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詳しいレシピと作り方は @calorie500 さんのギャラリーか、昨晩の私のリポストをご覧くださいませ。
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#母熊のカロリー500レシピ
#詰め方動画

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