浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 12月13日 11時30分

ダイエットの目標を決める❣️
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本来の「ダイエット」の意味を
考えてみましょう〜?
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ダイエットとは、
肥満の防止・解消のために取り組む
「食事療法」の事です?
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「健康なのに痩せること」
という意味ではないのです??
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肥満度を表すBMIは、
BMI＝体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
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このBMI値が
肥満のひとつの目安になりますが
この数値が18.5～25までが適正?
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それ以下になると
「やせ型」に分類されます??
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日本の若い女性は、
このやせ型に分類される人が
どんどん増えているんです〜?
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その数は20年前と比べると約2倍?
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やせ型でありながら
もっとダイエットしたいという人が
40％もいるという事です?
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ダイエットとは、
健康と美しさのためにするものなので
不健康だったりやつれていたら
美しいとはいえません?
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まずは自分の目標を決めて
キレイ痩せを目指しましょう〜?
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