菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 12月23日 19時38分

【足りてますか？？】
食事を考える時、
“引き算”ばかりしてませんか？
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カロリーを減らす
糖質を減らす
脂質を減らす･･･
減らすことばかり考えてしまうと、
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大事な栄養素まで『引き算』してしまい、
不足してしまうことがあります?
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実際に食べて、勉強して、、
ということもできた今年。
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何が足せばいいのか？
何が必要か？
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来年もみなさんとお勉強できる場を作りたいと思ってます♡

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