菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 12月3日 11時14分

カラダを動かす時には、【アライメント】を取りながら動きましょう！
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どこが一番安定するかな？
怪我をしない位置にあるかな？
関節負担がかかりすぎてない？などなど……
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急ぐあまり、ミスアライメントで体を動かしてしまうと、意図しないところに負担がかかって怪我をすることもありますよ?
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さてさて！
12月4日明日は神戸でのUBYです！
ルミナリエ真っ最中の神戸✨ロマンチックなんだろうな♡
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キャンセルが出ましたので、まだご参加頂けます?
お時間あります方、ぜひともお越しくださいませー！

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