菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 12月28日 10時47分

今日の朝ごはん
✔ササミにニラを乗せて。（ソイプロテインを片栗粉代わりにしてたんぱく質量アップ)
✔具沢山粕汁
✔ご飯、梅干し
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日向ぼっこラブなダンテが見守る、おとーさんの朝ごはん??
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ふつーの食事が心地よいね?
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#実践している食べ方
#食事のコツ
#workoutdiaryetsuko313

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