鈴木雅仁のインスタグラム(suzuki_masahito) - 1月27日 15時08分

今日もcrossfit BootCamp

1時間 ぶっ通し…

W-up

5min Metcon

50 Rock Climber
50 Sit up
50 Air Squat
50 Worm Raise
50 Double Under ＊5min Metcon
ーーーーーーーーーー
WOD (No Measure)
[ 5min AMRAP ] 30 Double Under + 5 Pull up
ーーーーーーーーーー
1min REST
ーーーーーーーーーー
[ Tabata① ] Clean + Sit up
ーーーーーーーーーー
1min REST
ーーーーーーーーーー
[ 5min AMRAP ] 30 Double Under + 5 Pull up
ーーーーーーーーーー
1min REST
ーーーーーーーーーー
[ Tabata② ] Push Press + Sit up
ーーーーーーーーーー
1min REST
ーーーーーーーーーー
[ 5min AMRAP ] 30 Buppe + 5 Pull up
ーーーーーーーーーー
#crossfit #reebokcrossfit #crossfitheartandbeauty #クロスフィット #クロスフィット西麻布 #アイスホッケー #ワークアウト

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する