✅健康や美容にもとても良い！ #ヨーグルトは温めることでコレステロールや中性脂肪を減らすことができダイエットにも効果的。さらに、有効成分の吸収が促進され、腸が冷えないので乳酸菌の活動も妨げられません。そんなわけで、老廃物や悪玉菌が排出されてシミや吹き出物、ニキビなどが出にくくなり、毛穴の黒ずみも解消されてお肌の調子も改善されるんです。寒くなるこれからの季節に取り入れたいですね . . ✅温めることでカルシウムの吸収率がUP ✅ダイエットにも効果を発揮有効成分（特にカルシウム）の吸収がググっとよくなります。カルシウムはダイエットに効果を発揮します。* ✅ヨーグルトの免疫力UPなどの効果も大きくパワーアップ免疫力を正常に保つ効果、動脈硬化の原因になる血中コレステロールを下げる作用などの効果が倍増します。 * ✅ヨーグルトはプレーンを使う #温めすぎると味が悪くなる＆#乳酸菌が死んでしまうはちみつはオリゴ糖が豊富で乳酸菌のえさになる #ダイエット目的の場合は朝に食べると効果的 #便秘解消目的の場合は食後に食べると効果的 . . . . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ?基本のホットヨーグルト ?材料ヨーグルト　はちみつ * ?作り方レンジ（500W）で40秒～1分10秒（人肌ぐらいまで）温めるなめらかになるまで混ぜるそれだけ！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - . . わたしは、ナッツ類をはちみつ漬けにした #ハニーナッツを作っていっしょに食べてます♪ またご紹介しますねお腹を冷やすこと無く尚且つ健康にもいいのでオススメです♪ . . . . #美容情報#女子力#美意識 #ダイエット#アンチエイジング#美肌#マッサージ#ヨガ#ストレッチ#ジム#リンパマッサージ#スキンケア#ヘアアレンジ#可愛くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#体質改善#小顔#小顔矯正#温活#妊活

kogao283さん(@kogao283)が投稿した動画 - 2017/01/29 00:08:17