Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 2月3日 17時38分

最も栄養価の高いミルクは牛乳。
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次いで豆乳は栄養価も高く、蛋白質が豊富で心臓病やがんのリスクを抑える働きが。アーモンドミルクもビタミンEが豊富ですが、蛋白質は少なく、糖分は高いのです。人気のココナッツミルクは、牛乳に比べて飽和脂肪を豊富に含み、カロリーは半分です。 #Fitbit

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