菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 2月7日 21時40分

【腹筋は誰でも持ってるモノ】
どのように使うかを教えてもらわなければコツはなかなかつかめないけど（どの部位でもですけどね?）
練習をすれば、腹筋が一度もできないという人でも着実に意識できるようになります。
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後屈のポーズの際も、
しっかりとお腹を使わなければただただ腰を折り曲げるように身体を使ってしまい、怪我をしてしまう可能性がありますので、
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後屈の練習をするなら腹筋の使い方を練習するのも良いと思いますよ！
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今日の動画は、クールダウンにも使えるものをチラリと。
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明日も良い一日にしましょう♡
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