SHIORIのインスタグラム(shiorikaregohan) - 2月8日 07時58分

仕事柄、撮影などで5時起きの日があれば、眠れる日は寝倒してやろう！と、９時起きの日もあったり、かなり不規則な朝を送っていました！が‥‥、2017年に入り、思い切って生活を見直しました。

朝はできるだけ早く起きて、まずはうがいをし、白湯を一杯飲みます。フルーツ???を食べて、夫の弁当を作る。最近やっと習慣としてなじんで来ました。気持ちのいい朝はいい1日を運んで来てくれるって言うけど、本当にその通りだなぁと痛感する毎日。意識的に習慣を変え、環境が変わり、日々を過ごすモチベーションも変わってきました。心地いいって感じることがこんなに日々を充実させてくれるなんて！✨ フルーツを食べた後は、
だいたい前日の夜に作っておいたみそ汁を飲みます（笑）朝いちばんにだしをひくのは理想だけど、寝る前に感じる出汁の香りも安眠効果があるような気がして結構すきです。最近はカブがお気に入りの具なので、前日から作っておくと味がなじんでおいしいのです！

みなさんもぜひ朝の過ごし方
充実させてみてください♬

今日も素敵な1日になりますように☺

#朝習慣
#マヌカクリーム #ヘルシーチャレンジ
#チームジンセン#Changeforwellness
#キールズ#Kiehlsjp

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する