白川未奈のインスタグラム(mina_shirakawa) - 2月8日 11時33分

シットアップベンチで傾斜変えながら、
20回✖️4セット腹筋
↓
アブローラー
10回✖️3セット
↓
ラストにこの脚上げで、お腹のくびれとお尻を刺激
左右３０回ずつ✖️3セット

この日の腹筋メニューはそんな感じでしたぁ！これだけでも毎日テレビみながらやるといいかも💓
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