菅野広恵のインスタグラム(hiroesugano) - 2月27日 11時09分

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?ダイエット記録?
2017.2.26
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✔️美脚トレーニング
hipup 20回2セット
スクワット 20回2セット
プランク 10秒 2セット
✔️朝に豆乳スープ
✔️ウォーキング45分
✔️お風呂でツボ痩せマッサージ
✔️早めの夜ご飯
✔️炭水化物少なめ
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昨日は夜に大好きなお肉を食べに行く予定だったので夜沢山食べれるように1日のバランスを考え、朝と昼は少なめに?
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焼肉では、ごはんはいつも中ライスを頼みますが、昨日は小ライスの半分?
その分お肉と、サンチュで食べたので大満足?
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焼肉屋さんまで歩いて行ったので往復45分ウォーキング?
歩く事で、行く前もお腹がいー感じで空いてよかったです?
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