阿部裕幸のインスタグラム(abeani111) - 3月6日 20時03分

AACC中野
今日の柔術テクニック
ハーフガードからディープハーフガードへ→相手の腰(お尻)が浮いたら頭を抜く→帯を持ちながらバック(バックサイド)へ→タスキ→肩にある腕で襟を取り脇の手は相手の袴を持つ(膝もしくは膝下)→野球のスライディングをするように足を投げ出し腰を相手の肩に乗せて極める(柔道でいう腰絞め、柔術ではクロックチョーク)

毎週土曜日のキックボクシング&ブラジリアン柔術クラスは、16:00〜17:00がキックボクシング、17:00〜18:00がブラジリアン柔術です！
楽しくやってます！見学・体験随時受付中です！
Every Saturday have AACC Nakano Kickboxing & BJJ in GOLD'SGYM west Tokyo( Nakano).
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