中北成美のインスタグラム(nrm10260) - 3月21日 16時29分

オンマのチヂミ最高っ?

あるものでパッとご飯??
最近は寝る前に次の献立をクックパッド検索する日課♡笑

外食ももちろんいいけど
家ご飯はヘルシーやし栄養満点?

これに納豆汁をあわせてたんぱく質を★

さて、雨だけどめげずにトレーニング?★ #lunch #腹筋タテ筋 #dietgramer #腹筋女子 #美腹筋 #女子力 #脂肪燃焼 #たんぱく質 #タンパク質メニュー #鉄分 #高タンパク #Glutenfree #筋トレ #自己流 #腹斜筋 #healthyfood #healthy #なるみ飯 #糖質オフ #美味しいと言われるとまた作りたくなる #記録用?

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