PINCH GRIP TRAINING: Once I saw one Olympic champion in gymnastics doing this exercise - they work on the grip with the help of this drill. I'd say I've never thought it's a serious thing, maybe just a funny STRENGTH game - juggling the disc! 2-3 sets/ 10 reps each/ per week would be enough to work on the grip. ——— @WarmBody_ColdMind ——— Тренировка щипкового хвата. Данное упражнение я подсмотрел у олимпийского чемпиона по гимнастике, именно таким образом он тренировал хват. От себя скажу что я никогда не воспринимал его как упражнение - просто весела СИЛОВАЯ игра - жонглирование диском! Делая раз в неделю по 2-3 подхода и 10 повторений будет достаточно.

torokhtiyさん(@torokhtiy)が投稿した動画 -

オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 4月7日 14時30分


PINCH GRIP TRAINING: Once I saw one Olympic champion in gymnastics doing this exercise - they work on the grip with the help of this drill. I'd say I've never thought it's a serious thing, maybe just a funny STRENGTH game - juggling the disc!
2-3 sets/ 10 reps each/ per week would be enough to work on the grip.
——— @WarmBody_ColdMind ———
Тренировка щипкового хвата. Данное упражнение я подсмотрел у олимпийского чемпиона по гимнастике, именно таким образом он тренировал хват. От себя скажу что я никогда не воспринимал его как упражнение - просто весела СИЛОВАЯ игра - жонглирование диском! Делая раз в неделю по 2-3 подхода и 10 повторений будет достаточно.


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

3,392

52

2017/4/7

オレクシー・トロフティの最新のインスタ

もっと見る

オレクシー・トロフティを見た方におすすめの有名人

おすすめの男性アスリート

もっと見る

男性アスリートのおすすめグループ

もっと見る