高野祐衣のインスタグラム(yuipooon12_06) - 5月16日 20時32分

相変わらず太ももの筋肉がすごいです🐴

細くしまった足が理想なんだけど
私は昔から筋肉が付きやすくて太いのが悩み！
だから最近は筋トレの後に有酸素運動をして、筋肉が細くつくようにしてます！

筋トレが出来ない日は、
ダッシュとジョギングを繰り返すような動きが理想的で、
筋トレをした後はゆっくり人とお話が出来る速さで走るのがベスト！

だから走るのってとってもいいんだよᕦ(ò_óˇ)ᕤ
みんなで走りましょう🏃‍♀️笑

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