浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 5月23日 23時37分

#外食の落とし穴
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外食が健康に悪くて高カロリーなんて
いつの時代の事でしょう❣️
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最近では野菜をたくさん使った料理など
外食もヘルシーな物が続々と出てきています?
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特に一人暮らしの方であれば
自炊では食べられない量の野菜やお魚が
食べることが出来るしありがたいです?
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しかし❣️
外食の落とし穴は塩分にあります?
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いくら野菜たっぷりで
お魚も食べられると言っても
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外食は塩分がたくさん使われていたり
味付けが濃くなっていたりします?
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ダイエット中の外食時はカロリーだけではなく
塩分にも目を向けてみましょう⚠️
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朝昼晩と外食になると
確実に塩分過多になってしまいます?
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便利な外食ですが
ダイエット中の外食は程々にしましょう?
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