CHIHAのインスタグラム(chiha6170) - 7月5日 23時09分

★フォレストレタス、ブロッコリースプラウト、ベビーリーフ、ミニトマト、下味つけて柔らかくした鶏もも肉、手作りソース(ネギ、ごま油、レモン、砂糖、塩)
★もやしの上に豚バラのせて塩胡椒振ってレンジで500W6分チンしてぽん酢(ダイエットならロース)
★お味噌汁(ネギ、油揚げ、豆腐、わかめ)

前日の夜食が牛肉だった為、鳥と豚で?? このセブンのいちごかき氷めちゃくちゃ美味しいから食べてみて❤️❤️❤️ 夜中にマックつまんじゃった?今回PMSがつらすぎる。。 #diet #dietfood #dietdiary #ダイエットメニュー #ダイエットフード #ダイエット #ダイエットアドバイザー #手料理 #traininglife #trainingday #training
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