鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 7月7日 09時14分

体脂肪率が今年の東京マラソン前より落ちましたーーー！
家庭用の体組成計なので誤差はかなりあると思いますが、1ヶ月前に比べると体脂肪率は1.5%減ってます。
水戸黄門漫遊マラソン前より約2%減ってるのでこのまま順調に落ちていけば去年の優勝タイムは楽々更新できるハズ✨✨
継続は力なり！
ちなみに炭水化物はかなり摂ってて…
・朝はバナナ2本+ヨーグルトのシェイク
カリフォルニア・レーズン30〜60g
足りなければおにぎり1個追加
・お昼ご飯はお米1合（笑）
・夜ご飯はおにぎり2個
などなど…。食べないといけないのでなかなか大変です。
直前で慌てて調整せず、諦めず腐らず自分を律して毎日コツコツやるのが大切だと実感しています。
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#体重別日本記録と言われたよ

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