＼ささみに含まれているビタミンB6には貧血＆肌荒れの予防効果も♪／【梅の風味がアクセント！】ささみの梅肉ソース添え . :arrow_forward:作ってみたいと思ったらいいね！ . By　峰しのぶ (野菜ソムリエ) 所要時間　20分カロリー　110kcal . ———————————————————— iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、 AIがあなたにぴったりのレシピを厳選してくれます。ダウンロードは、プロフィールURLから！ ———————————————————— ■材料・分量　2人前鶏ささみ肉　150g 片栗粉　大さじ1 梅干し　15g 白ごま　2g 醤油　小さじ1/2 大葉　2枚【付け合わせ以下の材料】リーフレタス　1枚紫キャベツ　10g 黄パプリカ　10g . ■手順 1. 鶏ささみ肉の筋を取り除き、一口大のそぎ切りにする。片栗粉をまぶす。 2.鍋にお湯を沸かし、1を約5分茹でる。 3.梅干しの種を取り除き、包丁で実をたたいて滑らかにした後、ボウルに移す。醤油と合わせてたれを作る。 4. 大葉を細く切る。 5.リーフレタスは食べやすい大きさにちぎる。紫キャベツは一口大に切る。黄パプリカは薄切りにする。 6.5と茹でたささみをお皿に並べ、3のたれ、4の大葉、白ごまをふりかける。 . ■ポイント・ささ身に片栗粉をまぶす際、余分な粉ははたき落とすようにしてください。 . ——————————————————— このレシピを作ったら #finc のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね ———————————————————— #finc #FiNCウォーク #FiNC公式レシピ #ダイエット#インスタダイエット #ヘルシー #diet #instadiet　#healty #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #簡単レシピ＃おうちごはん #recipe #cooking #instafood #foodie #recipe #yummy #低カロリー #ささみ　#梅　#綺麗は作れる #努力は必ず報われる

finc_appさん(@finc_app)が投稿した動画 - 2017/08/06 21:55:43