柏崎桃子のインスタグラム(momoko_kashiwazaki) - 8月19日 20時25分
食事を減らさない理由→今まで食べないダイエットをたくさんしてきました。結果やせにくく、風邪ばっかりひくようになりました。体質改善の為ジムに行き私の基礎代謝を測ってもらったら1600kcal。てことは生きてるだけで1600kcalは消費されるわけ。でもこれ、極度の食事制限をするとどんどん下がるの！てことはいざ痩せても基礎代謝が下がってたら好きなものを食べたらリバウンドなわけですよ。『そんなの嫌だ！もう2度と間違ったダイエットなんぞしない！』→食べることを大切に基礎代謝を下げないダイエットを心がけるようになりました。
短期間に食べずに落とすより、筋肉をつけながら確実に！てなわけで恐れず食べましょー＼(^o^)／
スイカはカリウム！新宿で200円でしたー♡
公式サイト→https://beauty-juice.jp/dayplus/diet-challenge-50/
公式インスタ→day_plus_diet
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2017/8/19
