JUNのインスタグラム(kobajun.0617) - 8月23日 18時09分

お疲れ様です??
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いつも質問DMありがとうございます?
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さっき立て続けに、同じような質問が来たので答えになるか分からないけど、答えます?
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Q5日間で腹筋割る、出来るとの事ですが、メニュー教えて下さい。
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Aん⁉マジですか⁉5日間で⁉
流行ってるの⁉
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これが私の答えです?笑
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体脂肪が少ない方が、5日間腹筋を頑張れば張りが出るので、腹筋が出来たように見えると思います?極端な話、毎日腹筋頑張っても、暴飲暴食を続ければ、脂肪は付き腹筋見えなくなります?
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昔、良くあったこれをすれば痩せるみたいな事が流行った時代がありましたが、やっぱり最後に行き着くのは程よく食べて、トレーニングして、睡眠をしっかり取るです✨
目的に応じてトレーニング内容、食事メニューも様々ですが?
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色んな情報が飛び交う時代ですが、どうか基本を忘れないでほしいです??
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ホント大会に出場している方は、ものすんごい過酷なトレーニングしてますが、そんな方も筋肉はそんな簡単には付かないと口を揃えて言いますし←アスリートも、トレーナー仲間もそんな風に言ってる方いないなー?
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腹筋割りたかったら
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何情報なのか知りたいので、教えてください?私もまだまだお勉強の身なので?

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