こころのたねのインスタグラム(kokoronotane) - 9月3日 17時29分

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今週の作り置きおかずあれこれ。
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日々のお弁当2人分&私のお昼用です。
（酢の物と冷凍物以外は2〜3日で食べ切りです）
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1.オクラと人参と大葉の肉巻き
2.ごま鯖のカレームニエル
3.まぐろのアーモンドフライ（下拵え・冷凍保存用）
4.ニラつくね種（冷凍保存用）
5.タコウィンナー炒め
6.小松菜と桜えびのソテー
7.春雨と人参と塩昆布の中華和え
8.胡瓜の醤油麹おかか和え
9.ほうれん草のピーナッツクリーム和え
10.うずら味玉（麺つゆ）
11.玉葱とパプリカのオープンオムレツ
12.白菜とツナのとろとろ煮
13.黒豆のあっさり煮
14.塩トマト
15.もずくピリ辛酢
16.紫キャベツのマリネ
17.れんこんと人参と大根の甘酢漬け（柚子風味）
18.チーズ蒸しパン
19.きのことトマトのトムヤムクンスープ
20.ブルーベリー&ぶどう（冷凍保存用）
21.自家製 甘酒
22.自家製 醤油麹
23.自家製 麺つゆ
24.自家製 白だし
25.自家製ふりかけ（梅・ひじき・じゃこ）
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6.16.17.23.24.は
?著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載しています 。
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#こころのたね作り置き
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