西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 9月4日 12時04分

9/10(日) 白馬国際トレイル！
・
前日の9(土)expo ファイテンブースでは、セルフボディケア講習会を開催します^ ^
・
①14時半〜 ②15時〜 ③15時半〜
・
ストレッチはもちろん、ファイテンのテーピングを使って膝や足首の巻き方もお伝えします！
・
私は痛みや違和感が無くても、予防として必ず巻いてます。走りやすいです☆当日は35kmに挑戦！
・
そして、16時〜私も開会式に参加します！(挨拶&ストレッチ講習)
・
皆さんにお会い出来るのを楽しみにしてます！！ ・
セルフボディケアのPV
http://www.phiten-runninglife.com/selfbodycare/index.html
・
#白馬国際トレイルラン #長野 #白馬 #景色最高 #雰囲気好き #ファイテン #セルフボディケア #ボディケア #テーピング #ストレッチ #phiten #self #body #care #bodycare #taping #健康 #run #running #marathon #trailrunning #trail

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する