ケイラ・アイトサインズのインスタグラム(kayla_itsines) - 9月5日 11時13分

1️⃣ 15 Bent leg raises with hip lift
2️⃣ 15 Straight leg raises with hip lift
3️⃣ 30 Scissor kicks
4️⃣ 15 Bent leg jackknife (5-12kgs)
5️⃣ 15 Straight leg jackknife
6️⃣ 20 Bench hops
3 rounds!! Go ?? For more workouts visit www.kaylaitsines.com/app @sweat

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する