shihoのインスタグラム(4ho1105) - 9月12日 20時15分

昨日仕事を終えて作った
作り置き+常備菜♪
土日は時間なかった?
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作り終えて晩ごはんの準備して
力尽きてたら
ジムから帰宅した旦那氏
ご飯食べられないって?
スパーリングで油断して顎負傷。
しばらくお粥生活だって。
若くもないし 治りも悪いんだし
歳……考えましょう。
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こ、こんなにあるけど…
娘と2人でしっかり食べきります??
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○豚バラ大根
○胡瓜とワカメと釜揚げしらすの酢の物
○ナスのステーキ生姜醤油漬け
○ポトフ
○鶏ハムマリネ
○ブロッコリーの塩ゆで
○カラフルトマトのマリネ
○味玉
○オクラのお浸し
○南瓜サラダ
○モロッコインゲンの塩茹で
○ゴーヤとベーコンのあっさり炒め
○唐揚げ用味付けのみ（お弁当用）
○フリルレタス
○紫キャベツの千切り
○プチトマト
○薬味ネギ
○栗下拵え（栗ごはん用）
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この前テレビでで野菜も皮付きで食べるとシワ予防に良いって聞いたもんだから…
ポトフのじゃがいもと人参皮付きのままで^^
ブロッコリーは色が変わるので食べる時に入れて彩り鮮やかに♪
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先週の作り置き作ってる時
唐揚げ揚げてたら
旦那氏 気になって仕方ないみたいだから…
変な期待させないように
味付けのみ。
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今週もこれ＋作り足しで乗り切ります^^
#作り置き#常備菜#心の支え

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