西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 9月13日 19時46分
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#お家で出来る筋トレ
美ヒップ作りと背面強化の
一石二鳥メニュー\( ˆoˆ )/
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しんどくなると
肩が上がってきてしまうので…
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体を持ち上げたとき
常に綺麗な長方形が作れるように!
体幹もしっかり使いましょっ♪♪
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2017/9/13
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