みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月15日 13時18分

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お昼ごはん
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#寝かせ玄米いろは
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#寝かせ玄米 のおにぎり
(ピリ辛味噌)
サバの味噌煮
海藻の味噌汁
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味噌づくし。笑
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夜勤明けは、
サラダチキンスモークを食べて、
プロテインヨーグルトをたべて。
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お昼は、糖質をしっかり。
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久しぶりの、寝かせ玄米いろは?
麹味噌や、寝かせ玄米で、
体をいたわるご飯。
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おにぎり、もう一個食べたいけど
お腹が満腹になるまでは食べない。
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